(wd/djd). Unser Gehirn liebt Abwechslung und immer neue Herausforderungen. In vielen Fällen kann mit Gehirntraining Vergesslichkeit und Gedächtnisschwächen vorgebeugt werden. Die einfachste und wissenschaftlich gut belegte Prävention gegen solche Alterserscheinungen ist körperliche Betätigung: Wenn wir uns bewegen, wird das Gehirn besser durchblutet, die normale altersbedingte Abnahme des Gehirnvolumens kann gebremst werden.
Der neue Trendsport "Brainwalking" setzt nun auf eine Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungstraining, man kann ihn deshalb auch als Denksport- oder Erlebnisspaziergang bezeichnen. Dabei wechseln sich spielerische Gedächtnisübungen mit Bewegungsübungen ab. Eine Studie der Universität Erlangen belegt, dass diese Kombination dem Hirnalterungsprozess effektiv entgegenwirken kann. "Brainwalking"-Kurse werden in vielen deutschen Städten angeboten.
(wd/djd). Unser Gehirn liebt Abwechslung und immer neue Herausforderungen. In vielen Fällen kann mit Gehirntraining Vergesslichkeit und Gedächtnisschwächen vorgebeugt werden. Die einfachste und wissenschaftlich gut belegte Prävention gegen solche Alterserscheinungen ist körperliche Betätigung: Wenn wir uns bewegen, wird das Gehirn besser durchblutet, die normale altersbedingte Abnahme des Gehirnvolumens kann gebremst werden.
Der neue Trendsport "Brainwalking" setzt nun auf eine Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungstraining, man kann ihn deshalb auch als Denksport- oder Erlebnisspaziergang bezeichnen. Dabei wechseln sich spielerische Gedächtnisübungen mit Bewegungsübungen ab. Eine Studie der Universität Erlangen belegt, dass diese Kombination dem Hirnalterungsprozess effektiv entgegenwirken kann. "Brainwalking"-Kurse werden in vielen deutschen Städten angeboten.